2019年08月03日

«後編»パニック障害ってほんとに強いモンスターだよね!!

こんばんは、ザリガニですミ[゚ ゚]ミ


番外編で書いたKindleの購入については、とりあえず一旦保留にしました( ˇωˇ )


物を増やさないと言っても、今本当に必要か、どれくらい家に本があるのかというのを把握して、それでもどうしても欲しければ買う(次のSALEを待つ(笑))ことにしました!


これから少しずつ断捨離をしようと思って、タンスの1番上を開けてみたら(もはや開いてて積んであった...)大量に入ってたので、ついさっき一旦ゴミ袋にまとめて、明日以降に必要なものと不要なものに分けようと思っています。

(全捨てくらいの気持ちでいます)



今日のお話は、前編の続きとなります!


前編では、

«今までの症状の流れ»«少しずつ克服するようようにどんなことをしたのか»«現在でも発作がおきてしまった時はどうしているか»について書いてあるので、そちらも併せて読んで貰えるとうれしいです⸜(* )*


今日はその続きの、

«パニック障害持ちの私の暮らし»«克服(治ったら)したらどんなことがしたいのか»についてのお話になります!


最後まで読んで貰えたらうれしいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎



パニック障害持ちの私の暮らし


ニート生活をしていたのもあって、大卒後は基本的に家にいることが多かったです!


勿論作業所に行ってた頃は外にも出ていましたが、今の生活はゆっくりまったりな毎日を過ごしています(´ `◍)


ザリガニの一日


  • 起床(調子がいい時は早朝、通常は1011時頃)
  • 洗濯(早い時間にやっておいた方が乾きが早いので)
  • ご飯(最近は置き換えダイエットということで昼ごはんはバナナとヨーグルトだけだったり、そんなに食べたいと思わない日はめんどくさ〜いと思うので食べなかったりもします)
  • 二度寝(14時くらい)
  • 家事(洗い物中心)
  • 昼のゆっくりTime
  • 夕飯の支度(彼氏がメインで私は補佐のような感じ)or外食
  • 食後のゆっくりTime&お風呂

就寝前はツイキャスをバックグラウンドにして聴いたり、音楽を流しながらSNSGoogleで調べものだったり、MERY(女子向け情報アプリ)を見てたりしています。

  • 就寝(23:301:00)or眠れなかったら朝まで起きてる


これはかなり動ける時の話なので、動けない時は一日中ベッドにいます。

(ごめんね、彼氏!!)


合間にブログ記事を書いたり、少し前までは心理学検定の勉強もしていました( ﹡・ )b


基本、これをルーティーンにしたいところです(;´ω`)


買い出しは、最近は暑いので16:0018:00の間に行ってます!

(熱中症対策!ただ17:00頃に行くとスーパーが混んでるので体調と相談しながら)


毎日やっていることは、ブログ記事を書く(書けない時は構成まで)ことです!

これは絶対ルーティーンとして、〇時にやる!と決めて取り入れたいです。


あとは、お金に余裕があるときはカフェでブログ記事を書いていたり、彼氏とお喋りしに行ったりもします!

(ひとりで行くのは緊張するので、基本彼氏と行きます)

外の方が作業はしやすいですが、iPhoneの充電の減りが気になるところ。。


目標としては、もう少し早い時間(9:00くらい)で定時に起きることです!


起きてからやることは、まずはSNSチェック、ツイキャスを付ける、テレビを付ける(音がないと落ち着かないのでツイキャスとテレビは併せて付けていることが多いです)の流れです!

(スマホ依存なのがばれる...(笑))


趣味として、読書や映画鑑賞なども取り入れたいなあと思っています。

そうすれば、生活が豊かになるし、いろんなことを吸収したいと思っているので是非取り入れたいところです!


映画だけでなく、アニメも観たいなと思っています!

今観たいなと思うのは

  • 新世紀エヴァンゲリオン(もう何回も見たけど飽きない)
  • ぼくらの
  • lain
  • 鋼の錬金術師(エド推しです!)
  • 空中ブランコ
など、基本的に暗いのが多いですね( ˊᵕˋ ;)

エヴァについては、来年やっと映画が公開されるので期待してます!


久々にアニメイトでなにか買おうかなあと思ってしまいました(笑)

エヴァの弐号機とアスカのフィギュアがほしい〜〜〜!!!



克服(治ったら)したらどんなことがしたいのか


  • 旅行
  • テーマパークに行く(USJほんとすき!)
  • 今よりも映画館で多くの映画を観る
  • カフェ巡り
  • 最寄りの沿線を途中下車して散歩
  • カメラを買って写真を撮りに出かける
  • 少し歩いてポケモンGO
  • またLIVEに行きたい

など、たくさんあります!

(ぱっと思いついたのだけでこんなにあった!)


特に旅行は大好きで、去年は彼氏と大阪に行き、1日目はUSJ(ほぼ絶叫系しか乗ってないのと期間限定のエヴァ)(エヴァは乗り場までの内装もすごくよくて感動した...)2日目は大阪の街巡りでした!

2日目は駆け足だったので、今度はもう少し行くところを絞って行こうね〜と、次の計画を練るのもたのしみです!


両親ともよく旅行に行きます!

9月に北海道まで新幹線で行く予定です(*`ω・)ゞ


映画は、障害者手帳を活用させてもらって(1000円です!)2ヶ月に1回くらいのペースで観に行きます!

最近は、天気の子を見に行きました⋆̩☂︎*̣̩

(ネタバレになるので感動ポイントは言いません!)


カフェ巡りは、特に喫茶店に行きたいなあと思っています。

地元にも喫茶店があるのですが、喫茶店のパフェはすごく美味しいですよ!


LIVEについては、去年までは年13くらいのペースで行っていました!

音楽が好きなので、好きなアーティストのLIVE情報があるとすぐにチケットの抽選に申し込んでいましたが、またパニックが出始めてから行くのが怖くなってしまって。。

基本的にひとり参戦が多いので、ひとりているときに何かあっても誰も気づいてくれない恐怖が趣味までも奪ってしまうことが病気の恐ろしさです( ´ •̥  ̫ •̥ ` )


などなど...

したいことはたくさんあるので、病気を克服してやりたいことをひとつずつやっていきたいです!


無理はしない、けどやりたいことはたくさん持って目標にする!を自分の中で決めています٩(`*)۶


皆さんは、病気(パニック障害だけではなく)を克服したらどんなことがしたいですか?


小さなことでもやりたいことがひとつでも見つかれば、生き甲斐にもなるのではないかなあと思います!



後半はここまでになります!


毎日のルーティーンもやりたいことも、私の目標なので、いつか達成したいなと思っています!



では、今夜も皆さんがゆっくり眠れますように。



ブログの更新は定時の19時からで、水曜日と金曜日はお休みになりますm(。>__<。)m



いつも読んでくださってるファンの方、初めて読んで下さった方、ここまで読んでくださってありがとうございます( ´ ` *)


質問、感想などブログのコメント欄やメッセージ、Twitterのリプ、DMで送っていただけるとすごく励みになります!


また、私のブログで

《〇〇について知りたい!》

《このテーマを取り上げて欲しい!(病名は私と違っていても全力で調べるので!)》

《このことを是非発信して欲しい!》

《インタビューされたい!(このことをいろんな人に知って欲しい!)》

など、何か気になったことがあれば遠慮なく連絡ください!


Twitterは、

@st_33_mental

こっちには、なんでもないようなことを呟いてます(笑)たまに、ブログに関係してるようなことも書いてたりします!



crayfishsnack at 19:00│Comments(0)病気について 

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